Obezitatea este a doua cauza a mortalitatii dupa fumat. Este asociata cu o crestere a ratei mortalitatii a tuturor timpurilor, inclusiv la copii.
Slabitul, chiar daca este atat de comercializat este in avantajul tau - mai ales daca duci dupa tine mai multa greutate decat ar trebui in mod normal.
‘Obez’ si ‘supraponderal’ sunt termeni deseori folositi alternativ. Cu toate acestea, din punct de vedere tehnic, ne referim la doua stari diferite.
A fi supraponderal inseamna de fapt o masa corporala in exces. Asta include toate tesuturile organsmului. Obezitatea pe de alta parte se refera explicit la excesul de grasime corporala – de ex. o persoana care face bodybuilding are masa masa musculara in excess, dar nu este obez.
Obezitatea este ceea ce ar trebui sa te ingrijoreze. Pierderea greutatii nu mai este o problema pe care sa-ti permiti sa o amani si probabil ca o buna sperietura despre ceea ce te poate astepta se impune.
Motivul #1 sa slabesti
Diabet: Este bine stiut ca 80-90% din pacientii cu diabet de tip II sunt supraponderali. Diabetul este a treia cauza a mortalitatii in USA si principala cauza a orbirii la adulti la nivel mondial. Una din cauzele directe ale obezitatii este mancatul alimentelor nepotrivite. Unele dintre ele includ alimente cu nivel glicemic ridicat. Aceste alimente sunt alimente cu nivel energetic ridicat care ridica rapid nivelul de glucoza al corpului dupa ce au fost consumate. Aceasta are ca rezultat in transformarea de catre organism a rezervelor mari de glucoza/energie in grasimi. Acest lucru face foarte dificila pierderea in greutate.
Acest proces este controlat de hormonul numit insulina. Diabetul de tip II se formeaza deoarece corpul nu poate produce suficienta insulina sa poata neutraliza excesul de glucoza din sange si-l stocheaza ca si depozit de grasime. Si asa te trezesti ca ai devenit gras si diabetic.
Motivul #2 sa slabesti
Atac cerebral: Obezitatea este asociata cu ateroscleroza, ingrosarea arterelor sanguine prin aglomerarea cu depozite de grasimi. Acest lucru face ca vasele sa se ingusteze si sa incetineasca curgerea fluxului sanguin si printre altele creste riscul de coagulare a sangelui. Arterele cu risc crescut sunt cele care alimenteaza cu sange creierul. Daca coagularea are loc datorita ingustarii arterelor, se poate bloca alimentarea unei portiuni a creierului cu sange si poate avea loc un atac cerebral. Slabirea reduce acest risc.
Motivul #3 sa slabesti
Cancer: Organizatia Mondiala A Sanatatii (OMS) estimeaza ca 25% – 33% din cazurile de cancer la nivel mondial sunt legate de excesul de greutate si inactivitatea fizica. Grasimea corporala promoveaza in mod evident producerea unui nivel ridicat de insulina si excesul de estrogen. Ambii hormoni accelereaza diviziunea celulara.
[Probabil pentru a crea un tesut adipos; noi celule de grasime pentru a stoca grasime, in plus fata de diviziunea celulara regulata]
Dupa cum au aratat cercetarile, cu cat mai este rapida duplicarea celulelor, cu atat mai mult cresc sansele de dezvoltare a unei celule canceroase. Situatia se complica mai departe deoarece divizarea rapida a celulelor de catre hormonii in exces duce la reproducerea rapida a celulelor canceroase, deci cancerul incepe sa se extinda in mod rapid. Pe langa asta, celulele grase tind sa retina agentii cauzatori de cancer prinsi in corp, care cresc sansele de a dezvolta cancer.
Tipurile de cacer la care poti fi expus includ:
- Cancer de san- afecteaza sanul atat la femei cat si la barbati.
- Cancer de colon- afecteaza colonul si rectul.
- Cancer de prostata- afecteaza prostata la barbati.
- Cancer uterin- afecteaza uterul.
- Cancer esofagian- afecteaza esofagul.
- Cancer renal, cancer de rinichi, etc.
Motivul #4 sa slabesti
Probleme respiratorii: Obezitatea face ca plamanii sa “devina mai mici” in volum si cutia toracica devine mai greu de ridicat in procesul de inspiratie. Cea mai intalnita problema respiratorie este apneea de somn. Apneea de somn este o afectiune in care o persoana inceteaza sa mai respire pentru catva timp in timp ce doarme. Un tesut moale din gat se prabuseste peste calea respiratorie (datorat probabil greutatii), si o blocheaza. Pentru cazurile severe de obezitate apneea de somn poate deveni si mai complicata prin hipoventilatie. Hipoventilatia este acumularea de dioxid de carbon(gazul pe care il expiram) in sange, datorata respiratiei inadecvate. Pierderea in greutate poate fi singura solutie sanatoasa, sigura si permanenta pentru apneea de somn.
Motivul #5 sa slabesti
Incontinenta urinara: Aceasta insemna eliberarea involuntara de urina. A fi supraponderal poate contribui la incostinenta urinara. Un abdomen greu datorat depozitelor de grasime poate cauza slabirea supapei vezicii urinare. Greutatea in plus exercita de asemeni presiuni asupra vezicii urinare, incercand sa impinga urina. Asta duce la scurgeri de urina atunci cand tusesti, stranuti sau razi. Poti experimenta chiar si udarea patului in timpul noptii. Aceasta problema - in mod particular - poate fi un motivator foarte eficient ca sa te apuci de slabit.
Motivul #6 sa slabesti
Varice: Muschii piciorului si ai coapsei asista inima in circulatia sanguina la fel ca si alti muschi mari ai corpului. Ei sunt implicati in pomparea sangelui impotriva gravitatiei inapoi la inima cu ajutorul valvelor care se inchid ca sa evita scurgerea sangelui inapoi. Presiunea exercitata ca rezultat al unui abdomen mare poate creste sarcina de lucru a acestor supape cauzand deteriorari. Supapele deteriorate permit scurgerea inapoi a sangelui, datorita gravitatiei, cauzand o presiunea mare in aceste vene, presiune care duce la umflaturi, ingrosarea pielii si ulcer de piele.
Motivul #7 sa slabesti
Hipertensiune:IMC-ul (Indicele de Masa Corporala) si varsta, impreuna sunt indicatorii cei mai puternici ai riscului de hipertensiune sau presiune ridicata a sangelui. Cel putin o treime din hipertensivi sunt si supraponderali.
Motivul #8 sa slabesti
Alte afectiuni:Alte afectiuni cer POT aparea ca rezultat al greutatii in exces includ:
- Guta
- Boli de inima coronariene
- Dureri de spate
- Osteoartrita
- Artrita Reumatoida
- Slabirea imunitatii
- Boli de ficat
- Pancreatita
- Miros corporal neplacut
- Depresie
Cercetarile arata ca, chiar si reducerea modesta cu 5 kg reduce in mod semnificativ riscul de apritie a acestor boli pentru cei supraponderali. Pierderea in greutate este de fapt o provocare acceptata de foarte multi in fiecare an, dar rareori dusa pana la capat. Si asta datorita unui singur lucru: le lipseste informatia potrivita pentru pierderea in greutate intr-un mod efectiv.
Pierderea efectiva in greutate este permanenta, si noi speram sa-ti dam o mana de ajutor prin intermediul acestui site.
Incoming search terms:
- am diabet si vreau sa slabesc
- motive sa slabesti
- vreau sa slabesc chiar vreau
- slabitul la cei cu accident cerebral
- oms slabirea
- obezitate
- motive sa slabesc
- motive pentru care trebuie sa slabesc
- goji si slabirea
- cum slabim din depozitele de grasime
Acest articol ti-a placut? Anunta-i si pe prietenii tai!
Citeste si:
