Ai grija de Inima…
si Ea va Avea Grija de Tine… Pastreaza Sanatatea Inimii Pentru Toata Viata !
Romania Locul 1 in Europa la boli de inima!
E Timpul Sa Te Trezesti!
Tu, prietenii si familia ta, toti trebuie sa stiti cum sa mentineti o inima sanatoasa.
“O persoana de 28-29 de ani poate avea aceleasi schimbari ale arterelor ca si una de 60 de ani, iar una de 40 de ani – ca si una de 80 de ani..” - William Osler
Majoritatea oamenilor pierde ani buni pentru a-si face o cariera, dar nu vor sa piarda macar 5 minute pentru a afla ce trebuie sa faca pentru perfectionarea propriului corp. Sanatatea este baza unei vieti lungi si imbelsugate.
Acizi Grasi Omega 3
Omega-3 ajuta la reducerea concentratiei de trigliceride din sange, scazand astfel pericolul infarctului miocardic.
Masa noastra obisnuita contine insa multe grasimi saturate (din carne si lactate) si acizi grasi Omega-6 din ulei, dar este saraca in acizi grasi Omega-3, combinatie care duce la inrautatirea starii de sanatate.
Sanatatea inimii tale este in conexiune directa cu alimentele pe care le consumi. Unii oameni sunt foarte norocosi pentru ca s-au nascut sanatosi, dar cel mai adesea ei percep acest lucru ca pe ceva care vine de la sine. Natura insa nu iarta intotdeauna aceasta superficialitate de a ne comporta cu propriul corp. Dar pana cind nu stie cum functioneaza organismul sau, omul nu poate avea grija de el.
In zilele noastre se vorbeste foarte mult ca dorinta de a trai cu o viteza de o mila pe minut provoaca infarctul. Cuvinte ca stres, tensiune, efort, se folosesc pentru a arata cresterea mortalitatii ca urmare a unui infarct.
Cu toate acestea, cauza infarctelor este infundarea vaselor sanguine. Aceasta boala apare pe neobservate. Pe peretii vaselor se acumuleaza depuneri si toxine, iar oamenii incep sa simta acest lucru cind deja este prea tirziu.
Majoritatea oamenilor nu face nimic pentru a preveni bolile. Cu toate acestea, poti incepe chiar de astazi nu numai restabilirea activitatii cardiace normale, ci si perfectionarea propriului corp.
O mare parte din energie noi o primim din alimentele consumate in care este acumulata energia solara. De aceea, alimentele sanatoase sunt cel mai important aspect al pastrarii sanatatii.
Sanatatea exista atata timp cat se fac eforturi pentru pastrarea ei, iar acest lucru depinde exclusiv de fiecare dintre noi. Fie ne vom bucura de sanatate si energie vitala pina la sfarsitul vietii, fie vom trai cu o sanatate tulburata, ceea ce este foarte caracteristic pentru tarile cu asa-numitul nivel ridicat de trai. In aceste tari, principalii ucigasi sunt bolile coronariene.
Un nivel ridicat de trai nu inseamna neaparat si un mod de viata sanatos. Oamenii trebuie sa inteleaga ca toata puterea este in mainile lor si ca ei singuri se pot apara de orice fel de boli.
Longevitatea Inseamna Pastrarea Vaselor Sanguine:
Omul este atat de batran pe cat de mult au imbatranit vasele sale.
Pentru a intelege cauzele bolilor de inima trebuie sa cunoastem cate ceva despre ea si sistemul vascular. Sistemul cardiovascular raspandeste sangele prin tot organismul, ducand cu ajutorul lui substantele hranitoare si oxigenul catre miliardele de celule si eliminand din ele produsele toxice.
Sangele circula prin vase (care au o lungime de mai mult de 100 de kilometri) si serveste fiecare celula din corp de la inima pana in crestetul capului si varfurile degetelor de la maini si picioare. In medie, un om are intre 4,5 si 6,5 litri de sange, care alimenteaza acest sistem urias. Chiar si in timpul odihnei prin inima trece o cantitate uriasa de sange – nu mai putin de 13 tone in 24 de ore.
Inima este un organ muscular, care trebuie sa fie puternic si destul de eficient pentru a infaptui aceasta munca uriasa, chiar daca prin dimensiunea sa nu este mai mare decat un pumn.
Ce este Atacul de Cord?
O inima sanatoasa este un model de eficienta si de perfectiune. Dar daca omul se hraneste necorespunzator si nu se ocupa zilnic cu unele exercitii fizice, pe peretii vaselor sangvine apar depuneri, asemanatoare cu ceara, care se numesc colesterol. Aceste depuneri duc la afectarea peretilor vaselor, la formarea unor cicatrice, in care se depun in cantitati si mai mari colesterolul si substantele minerale. Acest fenomen poarta denumirea de ATEROSCLEROZA.
Pe langa aceasta, pentru a fi moi si elastice, asa cum ar trebui sa fie pentru a conduce suvoiul de sange, peretii vaselor devin aspri si fragili. Depunerile care se acumuleaza usuca acel canal prin care trece sangele, astfel incit viteza de circulatie a sangelui scade.
Trecerea sangelui poate fi intrerupta cu totul, daca depunerile de pe peretii vaselor formeaza un cheag de singe, care inchide in intregime vasul. Atunci cand cheagul se formeaza intr-una dintre arterele inimii, apar conditiile unei tromboze coronariene sau ale unei astupari coronariene.
Aceasta parte a inimii, pe unde nu mai trece sangele si, in consecinta, elementele nutritive si oxigenul, inceteaza de asemenea sa mai functioneze. Aceste fenomene stau la baza atacului de cord.
